|
Бей манекен. Программа Враг на лопатках. Продолжительность - 30 минут. Для 1-2 человек.
Кто ваш самый страшный враг?
Это реально существующий человек, который разрушает вашу нервную систему и вызывает приступы агрессии? Или он живет внутри в виде застарелых обид и непроработанных комплексов, тем самым превращая вас в жертву с низкой самооценкой и неуверенностью в себе?
Кем бы ни был ваш враг, вы с ним справитесь!
В психотерапии есть специальная техника для проработки подавляемой агрессии. Алгоритм состоит в том, чтобы наносить динамичные удары с замахом сверху вниз, параллельно выкрикивая или проговаривая то, что заставляет тебя испытывать деструктивные эмоции.
Все это можно делать во время антистресс-сессии "Враг на лопатках". Будьте осторожны! После нее самооценка растет, уверенность в собственных силах крепнет, чувство неотразимости зашкаливает!
|
Комната ярости (Антистресс) в Санкт-Петербурге (СПБ)