Йога на сапах, занятие с инструктором

• Сбор группы.
• Подбор снаряжения. Каждому участнику выдается доска, весло, лиш (страховочный поводок), спасательный жилет.
• Инструктаж по технике безопасности, обучение управлению SUP-доской.
• Групповое занятие йогой под руководством инструктора - 1,5 часа.

В сертификат входит аренда необходимого снаряжения (в том числе водонепроницаемого чехла для телефона), пользование раздевалкой, камерой хранения, услуги инструктора, фото- и видеосъемка (материалы загружаются на Яндекс Диск).

• Сертификат действует на 1 человека.
• Минимальный возраст участника - 12 лет. Максимальный вес - 100 кг. Дети до 18 лет - только в сопровождении одного из родителей (на отдельном сапборде).
• Уметь плавать не обязательно. Если вы не умеете плавать, предупредите инструктора об этом до выхода на воду.
• В теплый день вам будет удобно в футболке, шортах или штанах. Если погода прохладная, подойдет спортивный костюм. На сапе можно кататься босиком. Возьмите с собой питьевую воду и, на всякий случай, сменную одежду и полотенце. Организаторы сплава обустроят раздевалку для участников.
• Не допускаются к занятиям йогой на сапах участники в состоянии алкогольного и/или наркотического опьянения.
• Основные ограничения по здоровью:
  - тяжелая сердечная недостаточность, неконтролируемая гипертония, перенесенный инфаркт миокарда или инсульт (необходима консультация с врачом), тяжелые нарушения ритма сердца, другие сердечно-сосудистые заболевания;
  - острые травмы и воспаления суставов, серьезные проблемы с позвоночником, например, нестабильность позвонков, тяжелые формы артрита и артроза;
  - эпилепсия (необходима консультация с врачом), психические расстройства в стадии обострения;
  - перенесенные недавно операции;
  - острые инфекционные заболевания;
  - выраженные нарушения координации и равновесия;
  - бронхиальная астма (необходим ингалятор), сахарный диабет, другие хронические заболевания в стадии декомпенсации;
  - беременность, особенно во втором и третьем триместрах.

Место старта сап-прогулки по Каменному острову >

Участники сап-прогулки встречаются возле 9-го Каменноостровского моста.

Удобств на объекте нет.

Есть место для переодевания.

Каждый день

Занятия йогой на сапбордах проводятся с июня по август.

Необходима предварительная запись.

• Занятие ведет инструктор по йоге с опытом работы более 10 лет.
• Сапборды проверяются перед каждым выходом на маршрут.
• Каждому участнику выдается спасательный жилет и чехол для защиты телефона и документов от влаги.
• Перед выходом на воду проводится вводный инструктаж по технике безопасности.